◯大声をだそう
こんにちは！
栄、久屋大通のダイエット特化型パーソナルジムNAKEDの中村です。
突然ですが皆様！！
最近大きな声は出していますか？？
そもそも普段あまり大きな声を出す機会は少ないですね。しかもコロナ禍で活動自粛が続き声を発する機会すら減っている人も多いのではないでしょうか。
普段大きな声を出せる場は、カラオケくらいな気がします。
私は上手とは言えないのでもともと行く頻度は多くないです(笑)
お腹から大きな声を出すことは
お腹の筋肉を活動させ
ダイエットにも効果的です。
パーソナルジムでは人目を気にすることなく
叫ぶことができます。
そして大きな声をだすと
筋力が少しアップする
という実験結果があります。
これを「シャウト効果」といいます。
人間は頑張って力を出しているつもりでも
脳が勝手に抑制に働きかけており
100%で筋肉を使わないようになっています。
火事場の馬鹿力は実在するようです。
人間まだまだ内に秘めている力を
出さずに生活しています。
ただ、注意が必要なのは全員がこの効果が出るというものではないです。
声を出すことに力を注ぎすぎると
かえって効果が半減するようなこともあるようです(笑)
トレーニングの時にもうひと踏ん張り
力を発揮したいときには少し
声を出してみてください！！
そこで力が入るようであれば
火事場の馬鹿力が有効に発動しています。
人前で声を出すのはどうしてもという方は
栄、久屋大通ダイエット特化型
パーソナルジムNAKEDの個室の
トレーニングブースで声を出してトレーニングしてみましょう。
普段無意識に隠している自分の力を
見つけてみましょう！！
皆様のうちに秘めている力を
私達スタッフにも見せていただけると
とても嬉しいです。
一緒に自分でも気づいていない
体の機能を探していきましょう。
機能がよくなると姿勢が改善し、普段の生活が楽になります。
普段の生活が楽になると毎日の活動量がどんどん増えていき、痩せていきやすくなります。
見た目もスッキリした、動きやすい体を手に入れて毎日の生活が楽しい。
そんな方達が増えるよう頑張っていきます！！
・体型にコンプレックスがある
・体がスッキリしない
・気持ちがもやもやする
・とにかく痩せたい
という悩みがある方はご連絡ください。
ダイエット特化型パーソナルジムNAKED
のスタッフが全力でサポート致します。
最後まで読んでいただきありがとうございました！！
栄、久屋大通ダイエット特化型パーソナルジムNAKEDで皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
NAKED THE FITNESS
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