◯『アルギニン』名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDが教えるアルギニンの効果
こんにちは
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDスタッフの島田です。
本日は、アルギニンについてお話ししていきます！
不摂生な生活で滞る血流
日ごろから不摂生な生活を続けていると、血液がドロドロになり、すみずみまで栄養が行き届かなくなることで身体に支障が出てきます。
血管をしなやかに健康に保つ役割を担い、血管の内側で日々産生されているのが一酸化窒素（NO）です。しかしこのNOもまた、運動不足やストレス、偏った食事など生活習慣の乱れで、産生が低下するといわれています。
アルギニンが血流を促進
アルギニンは、体内の一酸化窒素（NO）産生を高める役割を持ちます。
アルギニンにより体内でNOの産生が高まると、血管が拡張され動脈が柔軟になり、血流が促進します。
体力消耗時に欠かせない存在
アミノ酸は、体内で十分に合成できず外部からの摂取が求められる必須アミノ酸と、そうではない非必須アミノ酸に分けられます。
中でもアルギニンは、条件付き必須アミノ酸と呼ばれています。
アルギニンは通常は体内で合成可能な非必須アミノ酸ですが、成長期の子どもや、大人でも大きな怪我をした時や高いストレスに晒されている時などの体力消耗時は、体内で不足するため必須アミノ酸となります。
これが「条件付き」の理由です。
生活習慣病の予防や、男性機能の向上にも期待されています。
そのほかにもアルギニンは、体内の一酸化窒素（NO）産生を高め、血管を拡張し血管をしなやかにすることによって血流を改善します。このことから血管の健康をサポートし、男性機能を改善する効果も期待されています。
滋養食に多く含まれるアルギニン
うなぎやニンニクなど、栄養価が高く、古くから「活力を生み出す」として知られている滋養食。そのパワーの源となり、これらの食材の中に多く含まれているのがアルギニンです。
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDでは、ダイエットはもちろん、姿勢改善、体力向上、パフォーマンス向上など、老若男女幅広く対応させていただいております！
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名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDで一緒にトレーニングをして理想の体を手に入れましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
名古屋市栄、久屋大通のパーソナルジムNAKEDで皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
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