◯『マルチビタミン』名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDが教えるマルチビタミンについて
こんにちは
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDスタッフの島田です。
本日はマルチビタミンについてお話ししていきます！
マルチビタミンとは
マルチビタミンとは、複数のビタミンに加え、ミネラル・酵素・必須脂肪酸などが含まれているサプリメントの総称です。
ビタミン以外にも、以下のような成分が含まれています。
亜鉛
カルシウム
マグネシウム
銅鉄
などメーカーによって、配合されている成分の種類や各成分の含有量には違いがあります。
マルチビタミンサプリに期待できる5つの効果
疲労の回復を助ける
免疫力を高める
老化を防止する
皮膚トラブルを予防・改善する
貧血を予防・改善する
マルチビタミンサプリを摂るべき3つのケース
野菜・くだもの不足が気になる人
疲れ・肌荒れなどの悩みがある人
外食が多く栄養バランスの乱れが気になる人
栄養素のバランスが乱れていると、以下のような不調の原因となります。
慢性的な身体のだるさ
免疫力の低下
便秘
肌荒れ
肩こり など
マルチビタミンを摂り、不足しているビタミンやミネラルを補うことで、上記のような不調を予防・改善することが期待できます。
マルチビタミンサプリを摂るときの注意点3つ
各ビタミンの1日の摂取量を超過しないようにする
サプリに頼りすぎずバランスの良い食事を心がける
薬を服用中の人は事前に医師や薬剤師に相談する
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDでは、ダイエットはもちろん、姿勢改善、体力向上、パフォーマンス向上など、老若男女幅広く対応させていただいております！
気になる方は、名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDをチェックしてください！
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDでお待ちしております！
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDで一緒にトレーニングをして理想の体を手に入れましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
名古屋市栄、久屋大通のパーソナルジムNAKEDで皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
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【メッセージ】 今までトレーナーや病院勤務で運動選手や一般の方の目標や夢のお手伝いをしてきました！皆様の喜びが私の喜びとなります！！ダイエットはもちろん、姿勢を良くしたい、動ける体になりたい等の要望もお聞かせください。全力であなたの目標のサポートをさせていただきます！！
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