◯『モチベーション』名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDが教えるモチベーションについて
こんにちは
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDスタッフの島田です。
本日は、モチベーションについてお話ししていきます！
⚫そもそもモチベーションとは？
モチベーションは仕事や趣味、興味のあることなどをする際に、目標や一定の方向に向けて行動するための動機や意欲を意味する言葉です。
仕事や趣味を頑張る人に対して「モチベーションが高い」といい、やる気に満ちていることを表現します。ビジネスではモチベーションは動機付けとも言い換えられ、社員のやる気を高め、行動を促す時に使用されることが多い言葉です。
⚫モチベーションの役割 モチベーションは人が何かを行動する時の動機や意欲です。
モチベーションが低ければ頑張る意欲は低下し、仕事面では生産性の低下、趣味の面では無気力・無趣味になっていくでしょう。
そのためモチベーションが高い状態を維持することにより、年齢を問わず活動的で前向きな行動を促す効果があります。
そして、 モチベーションには本人が自らの思いや願いを実現するために高められる内発的動機付けと、自分以外からの評価や報酬を得て高められる外発的動機付けがあります。
モチベーションを高い状態で維持するには、内発的・外発的のどちらも重要です。
⚫仕事でモチベーションを維持できない理由 仕事を長く続けていくには、モチベーションの維持は重要なポイントです。
しかし、内発的動機付けまたは外発的動機付けが上手くいかないと、モチベーションが低下することがあります。
モチベーションが下がる理由について、代表的な4つをご紹介します。
○目的や目標が定まっていない、もしくは高すぎる 仕事をする目的や目標が決まっていないと、働く意義を見出せずにモチベーションが低下します。
逆に目標を高く設定しすぎても、達成までの道のりが遠すぎるため、達成不可能に感じてモチベーションは低下します。
モチベーションを維持していくには、現在の自分の立ち位置を理解したうえで、努力すれば達成できる目的や目標を設定することが重要です。
自分で適切な目標を設定するのが難しい場合、上司や先輩と相談して決めれば、外発的動機付けにもなるでしょう。
○頑張っても正当に評価されない 仕事でどれだけ頑張っても働きに見合った評価がされず、昇給や昇進につながらないケースもモチベーションが下がる理由です。
自分の目標が内発的動機付けになっているとしても、評価されなければ外発的動機付けにならず、徐々にモチベーションは下がっていきます。
努力が評価されなければ「自分が頑張っても無駄」と感じるようになるでしょう。
○仕事に面白みがない 内発的動機付けの面では、仕事への興味や面白みが感じられなければ、仕事へのモチベーションも下がっていきます。
例えば毎日同じ業務内容の繰り返しで、新しいこともなければ仕事が単調に感じ、意欲も低下していくでしょう。
また本来自分がやりたい仕事を任せてもらえず、関心のない仕事をしている場合も同様です。
仕事に面白みがなければ前向きな気持ちを失い、モチベーションの低下を招きます。
○仕事内容に意義が感じられない 自分の仕事に意義が感じられず、会社の業務内容や理念に共感できない場合もモチベーションの低下を招きます。
仕事をしていても「どうせやっても意味がない」「この仕事をやって何になるのか」と感じ、働く意欲を失っていきます。仕事の意義を見失うと内発的動機付けが難しくなるため、仕事へのやりがいも感じなくなるでしょう。
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDでは、ダイエットはもちろん、姿勢改善、体力向上、パフォーマンス向上など、老若男女幅広く対応させていただいております！
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最後まで読んでいただきありがとうございます。
名古屋市栄、久屋大通のパーソナルジムNAKEDで皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
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