◯『更年期障害』名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDが教える更年期障害について①
こんにちは
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDスタッフの島田です。
本日は、更年期障害についてお話ししていきます!
更年期障害とは、「更年期」に生じやすい、ほてりやのぼせ、冷え、イライラなどの体調不良や情緒不安定といった症状をまとめた症候群を指します。
更年期とは、50歳ごろに迎える閉経をはさんだ前後5年の約10年間のことです。ここでは、専門医の監修のもと、更年期障害の原因やメカニズム、対処法などをまとめました。ぜひ更年期障害の対策にお役立てください。
更年期障害として考えられる原因
更年期障害の原因は、女性ホルモンの一つであるエストロゲンの急激な分泌低下による自律神経の乱れが考えられます。
しかしその他にも、更年期の年代で起こり得やすい子どもの自立や夫婦関係の変化などの環境要因や、もともと持っている本人の性格などの気質要因が関係し合い、人によっては更年期障害の症状が強く出る場合があります。
○身体的要因
更年期障害の原因として、まず考えられるのが、女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌の急激な減少です。
エストロゲンなど女性ホルモンは、脳にある視床下部や脳下垂体からの指令を受けて、卵巣から分泌されています。
女性ホルモンの分泌量は常に脳のなかでチェックされており調整を行っています。これを「フィードバック機構」と呼びます。
更年期を迎えると、卵巣の機能が低下するため、卵巣から脳へのフィードバックが非常に弱くなり、脳は混乱しさらに指令を出し続けます。
視床下部では、自律神経の調節も行っているため、自律神経が乱れてしまい、体にさまざまな不調が現れるのです。
○環境要因
また、更年期障害の原因の一つとしては、環境要因も考えられます。
更年期の年代では、子どもの進学や受験、親の介護など、日常生活の変化が起こる時期です。
また、キャリアアップや転職などの職場に関する環境の変化も対象といえるでしょう。
環境の変化から受けるストレスに加え、身体的要因であるエストロゲンの分泌減少が重なることで、更年期障害の症状が強く出る場合があるとされています。
○気質的要因
更年期障害の原因の一つには、気質的要因も考えられます。
完璧主義の方や、依存心が強い、神経質タイプなどもともとの性格や気質によって、更年期障害の症状が強く出る傾向があります。
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDでは、ダイエットはもちろん、姿勢改善、体力向上、パフォーマンス向上など、老若男女幅広く対応させていただいております!
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