◯『無添加食品』名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDが教える無添加食品について
こんにちは
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDスタッフの島田です。
本日は無添加食品についてお話ししていきます！
〇無添加生活のメリット・デメリット
では、無添加生活にはどのようなメリット・デメリットがあるのでしょうか。
〇メリット
無添加生活のメリットは下記の3つです。
・食材本来の味わいを楽しめる
・食に対する意識が高まる
・環境に配慮できる
添加物であるうま味調味料や甘味料、香料などを控えると、食材本来の味わいを楽しめるようになります。
また、無添加生活を取り入れていくと食に対する意識が高まり、吟味して食品を選ぶようになるでしょう。無駄な購入が少なくなり、食品ロスが減る＝環境に配慮できるのもメリットといえます。
〇デメリット
一方で、無添加生活のデメリットは下記の3つです。
・選択肢が限られる
・手間や時間がかかる
・食費がかかる
スーパーやコンビニで販売されている食品の多くには添加物が含まれていて、無添加のものは選択肢が限られます。
そのうえ、食品のパッケージにある「原材料表示」をチェックして、添加物の有無を確認する手間や時間がかかります。
また、無添加食品は一般的なものより価格が高めなため、食費がかかるのもデメリットといえるでしょう。
手間や時間をかけずに無添加食品を購入したい方は、パントリー＆ラッキーのオンラインショップがおすすめです。添加物をできるだけ使っていない商品を多数取り扱っていますので、選択肢も広がります。
〇無添加生活を無理なく続ける3つのコツ
無添加生活を始めるなら、長く続けたいものです。しかし、いきなりすべての食生活を無添加に変えるのはとても大変ですよね。
そこで、無添加生活を無理なく続ける3つのコツを紹介します。
1.調味料から変えてみる
2.完璧を目指さない
3.無添加商品を扱うスーパーを活用する
それぞれのコツをおさえて、無添加生活を続ける参考にしてください。
1.調味料から変えてみる
まずは、醤油や味噌、みりんなど普段よく使う調味料を無添加のものに変えてみましょう。
すべての食生活を無添加にするとコストがかかりますが、調味料だけなら始めやすく、続けやすいのでおすすめです。無添加の商品は素材にもこだわっているものが多く、料理の味にも違いが出てくるはずです。
2.完璧を目指さない
無添加生活を長く続けるには、完璧を目指さないことが大切です。
3食すべての食事を無添加にするには手間と時間とお金がかかります。ストレスがたまると何事も長くは続きません。外食するときは添加物のことはあまり気にせずに、食べたいものを選びましょう。
また、完全に無添加ではなく、できるだけ添加物が少ないものを選ぶという意識で食品を探すのも無理なく続けるコツのひとつです。
3.無添加商品を扱うスーパーを活用する
パントリー＆ラッキーのように無添加商品を扱うスーパーを活用するのもおすすめです。
原材料表示を細かくチェックする手間が省けて、スムーズに買い物が進むでしょう。
さらにパントリー＆ラッキーはオンラインショップもあるので、インターネットで手軽に無添加食品を試すこともできます。
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDでは、ダイエットはもちろん、姿勢改善、体力向上、パフォーマンス向上など、老若男女幅広く対応させていただいております！
気になる方は、名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDをチェックしてください！
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDでお待ちしております！
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDで一緒にトレーニングをして理想の体を手に入れましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
名古屋市栄、久屋大通のパーソナルジムNAKEDで皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
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