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【『美容の秘訣』名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDが教える美容のために取り入れたい心のケア習慣について】

◯『美容の秘訣』名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDが教える美容のために取り入れたい心のケア習慣について



こんにちは


名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDスタッフの島田です。



本日は美容のために取り入れたい心のケア習慣についてお話ししていきます!



  • 美容のために取り入れたい心のケア習慣



美しい人たちに共通する素敵な笑顔や仕草は、心の中から表れたものです。

心が不健康な状態だと、表情や声となって現れます。


美容のためにも、心の中を整えて軽やかにする努力をしてみましょう。心の整え方は人それぞれ違いますが、ここでは、ぜひ意識してみてほしいことを2つご紹介します。




  • 感謝の気持ちを人に伝える


一番簡単に「キレイな人」の印象を人に与える方法として、明るい表情と丁寧な言葉遣いで感謝の気持ちを伝える方法があります。


どれだけ見た目が美しくても、感謝の気持ちや思いやりの心が伴っていないと、「顔がキレイな人」止まり。


総合的に美しい人は、言葉遣いも丁寧で、チャーミングな表情や仕草で「ありがとう」「感謝しています」と言葉に出して、気持ちを伝えることができます。感謝を含めて、相手のことを考え敬うと、巡り巡って自分に返ってきます。


顔や体型をすぐに変えることは難しいですが、感謝を伝えるということは、今から気持ち一つで実践できるキレイ格上げ法です。





  • 趣味を楽しむ


趣味や好きなことに時間を使うことも、心を健やかに整えるコツです。

精神的なゆとりは、ホルモンバランスの乱れなどを抑え、美しさにつながります。

映画やファッション、美容など、自分が好きなことをライフスタイルに取り入れて日々を楽しむことができれば、日常が鮮やかになります。


なかなか好きなことに使う時間が取れないという人は、部屋の中や、デスク周り、身の回りに自分の好みの物を集めて、心地よい空間を作ることもおすすめです。








名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDでは、ダイエットはもちろん、姿勢改善、体力向上、パフォーマンス向上など、老若男女幅広く対応させていただいております!


気になる方は、名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDをチェックしてください!


名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDでお待ちしております!



名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDで一緒にトレーニングをして理想の体を手に入れましょう。


最後まで読んでいただきありがとうございます。

名古屋市栄、久屋大通のパーソナルジムNAKEDで皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

 

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パーソナルトレーナーとして、お客様のなりたい身体や目標を叶え、お悩みを解決するのはもちろん、見た目だけでなく、心も鍛えて、お客様の人生が楽しく幸せになれるよう全力でサポートさせていただきます! 自信の身体もトレーニングを通して鍛えています。



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