「栄・久屋大通パーソナルジム NAKEDが教える梅雨について」

更新日:5月26日






皆様こんにちは。

名古屋市東区泉

久屋大通パーソナルジム

NAKED「ダイエット✕疲労回復」

パーソナルトレーナー

中村友洋です。



ついに名古屋も梅雨に入りましたね!!

東海は平年より21日早く、統計史上2番目に早い梅雨入りとなるみたいです。


洗濯物がなかなか乾かない

外に出るのも一苦労


なんて生活に関するストレスも多いですが

気持ち的にどんよりしていませんか??



気圧の変化が激しいこの季節

心のケアをすることもとても大事です!!


気圧の変化が激しく、低気圧が留まると

頭痛や身体の怠さなどを感じやすくなるため

それに伴い、うつ病を発症する人が

増えやすい時期と言われています。



また、雨が多く日照時間が少ないのも

ひとつの原因になります。

陽に当たる時間が短いと

病みやすくなってしまったり

自殺者が増えるといった

研究結果もでています。


雨ばかりだと活動量も減り

ストレス発散やリラックスできる時間を

設けることが、少なくなってしまう傾向にあります。



外で身体を動かすことで

ストレス発散されていた方は

お家でできるエクササイズをやってみるのもお勧めです。


自宅で出来るトレーニングやストレッチは

スタッフのインスタにも載せてありますので

是非見てみてください!!


一丸翔巨



一丸トレーナー

https://www.instagram.com/shogo_ichimaru10



中村友洋


NAKED 久屋大通パーソナルジム
中村トレーナー

https://www.instagram.com/n_tomo222



NAKEDの場所ですが久屋大通駅から徒歩1分と近いため、雨の心配はほとんどしなくてもいいです。


NAKEDはお客様のお悩みを聞きながら

パーソナルトレーニングを行っています。


楽しくお話してリフレッシュしながら

パーソナルトレーニングで気持ちをスッキリさせましょう。



また、スタッフは柔道整復師・鍼灸師の

資格を持っています。

体の不安や悩みも一緒に教えていただけたら嬉しいです!!




NAKED


〒461-0001

愛知県名古屋市東区泉

1丁目23−1 ボイスビル 4F 久屋大通駅1A出口徒歩1分


アクセス


地下鉄桜通線

名古屋駅→久屋大通駅

地下鉄名城線

栄駅→久屋大通駅


ホームページ


https://www.naked-fitness.jp/








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