【栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDが教えるぜい肉を減らす方法】

更新日:6月23日



◯ぜい肉を減らす方法

こんにちは!

栄、久屋大通の「ダイエット✕疲労回復」パーソナルジムNAKEDの中村です。




気温が上がってきて

半袖になる機会が増えてきましたね。




鏡にうつる姿や自分の体を直接みたときに

このぜい肉がなくなれば

もっと、かっこいいのになぁー

もっと、きれいなのになぁー

と思うことがありませんか?




今回は理想の体に影響している

ぜい肉についてお話していきます。




そして、このブログがぜい肉を減らすきっかけになれば嬉しいです。  



それではいきましょう!



まず、ぜい肉を減らすためには

やはり

トレーニング

です。



トレーニングをすることで

アドレナリンや

成長ホルモンの分泌が

活性化されます!!



筋トレを終えると体脂肪の分解が

ぐぐぐっと増え始めます。


また、ありがたいことに

脂肪の分解だけでなく


安静時のエネルギー消費量もあがる


そのためダブルの効果で

脂肪を減らすことができるということです。



さらに本格的に脂肪を減らしたい方は

食事にも注意をはらうことで

より効果的に結果を出すことができます。



ただ、中村は食べることが大好きです。

どうしても食べたいです(笑)

特にお寿司が大好きです。



毎日お寿司を食べる為に

トレーニングをしていると言っても

過言ではありません。



代謝をあげて、見た目もよくして

好きなものを食べるには

トレーニングは必要不可欠です。



・理想の体を手に入れる。

・食べたいときに食べられる

・モテたい

・健康でありたい

・かっこよくなりたい

・美しくなりたい


どんな目標でも

栄・久屋大通ダイエット特化型パーソナルジムNAKEDのスタッフは応援します。


そして一緒に自分のなりたい姿を

目指しましょう。


最後まで読んでいただきありがとうございました。 



自転車と脂肪燃焼についてはこちら

https://www.naked-fitness.jp/post/【栄、久屋大通パーソナルジムnakedが教える脂肪燃焼】



栄、久屋大通ダイエット特化型パーソナルジムNAKEDで皆様にお会いできるのを楽しみにしています。




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