こんにちは！ 名古屋市東区泉 久屋大通のパーソナルトレーニングジム
「ダイエット✕疲労回復」NAKEDトレーナーの
中村友洋（なかむらともひろ）です。
始まりましたー！
大好評企画
「発表会！」です。
今回の内容は
「変形性膝関節症の痛みとトレーニング」
についてです。
それではいきましょう！！
研究内容は
膝の痛みを改善させるためには
どこを鍛えればいいのか調べたものです！
①股関節の筋力トレーニングの人達
②下半身の筋力トレーニングの人達
が12週間トレーニングを
実施するというものでした！！
研究結果は
どちらのトレーニングも
変形性膝関節症患者の
膝の痛みは改善する。
そして特別大きな差は
なかったという結果になりました。
改めてトレーニングの重要性を
感じる研究でした。
NAKEDでは、
医療系国家資格を持った
トレーナーがセッションを
行っております！！
痛みや体の不調も
お気軽にご相談ください！！
一緒に効率よく
トレーニングをして
理想の体を手に入れましょう！！
皆様にお会いできるの楽しみにしています。
NAKED THE FITNESS
名古屋市東区泉１丁目２３−１ ボイスビル 4F
久屋大通駅1A出口徒歩1分
体験トレーニング受付中です！
参照文献
Efficacy of Hip Strengthening Exercises Compared With Leg Strengthening Exercises on Knee Pain, Function, and Quality of Life in Patients With Knee Osteoarthritis. Clin J Sport Med. 2015
