「栄・久屋大通パーソナルジム NAKEDが教える膝の痛みとトレーニングについて」

最終更新: 5月26日


こんにちは! 名古屋市東区泉 久屋大通のパーソナルトレーニングジム

「ダイエット✕疲労回復」NAKEDトレーナーの 中村友洋(なかむらともひろ)です。 始まりましたー! 大好評企画 「発表会!」です。 今回の内容は 「変形性膝関節症の痛みとトレーニング」 についてです。 それではいきましょう!! 研究内容は 膝の痛みを改善させるためには どこを鍛えればいいのか調べたものです! ①股関節の筋力トレーニングの人達 ②下半身の筋力トレーニングの人達 が12週間トレーニングを 実施するというものでした!! 研究結果は どちらのトレーニングも 変形性膝関節症患者の 膝の痛みは改善する。 そして特別大きな差は なかったという結果になりました。 改めてトレーニングの重要性を 感じる研究でした。 NAKEDでは、 医療系国家資格を持った トレーナーがセッションを 行っております!! 痛みや体の不調も お気軽にご相談ください!! 一緒に効率よく トレーニングをして 理想の体を手に入れましょう!! 皆様にお会いできるの楽しみにしています。 NAKED THE FITNESS 名古屋市東区泉1丁目23−1 ボイスビル 4F 久屋大通駅1A出口徒歩1分 体験トレーニング受付中です! 参照文献 Efficacy of Hip Strengthening Exercises Compared With Leg Strengthening Exercises on Knee Pain, Function, and Quality of Life in Patients With Knee Osteoarthritis. Clin J Sport Med. 2015


79回の閲覧0件のコメント