◯『オリーブオイル』名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDが教えるオリーブオイルについて
こんにちは
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDスタッフの島田です。
本日はオリーブオイルについてお話ししていきます！
オリーブオイルってなに？
オリーブオイルとは、オリーブの果実から得られる植物油であり、溶剤抽出などの化学的に精製されたオリーブオイルとバージンオリーブオイルのブレンド品です。
ピュアオリーブオイルと表示されている場合もあります。
もともとは大量生産を目的に作られたオイルなので、本来の品質よりは落ちます。
しかし、逆に香りの少なさや味わいのマイルドさから、揚げ物用の油としては便利な場合もあります。
オリーブオイルの美容健康効果は？？
１．美肌効果
オリーブオイルに含まれる色素成分クロロフィルは体内の毒素を排泄するデトックス作用が！！ニキビや吹き出物にも効果が期待されます。
２．便秘予防！おなかすっきり！
オレイン酸には腸を刺激し排便を促すサポートをしてくれる働きがあります。
３．ダイエット効果
オリーブオイル中の7割をしめる不飽和脂肪酸であるオレイン酸が満腹中枢に働きかけ、食べ過ぎを予防してくれます。
４．アンチエイジング効果
オリーブオイルにはアンチエイジング効果のあるポリフェノールとビタミンEが多く含まれます。
特にビタミンEが抗酸化に働き、老化の原因とされる過酸化脂質の生成を抑え、体内から細胞を若々しく保つ効果が期待されます。
５．コレステロール低下
オレイン酸やビタミンEには余分なコレステロールを運び出す善玉コレステロールは減らさずに、動脈硬化の原因となる悪玉コレステロールを減らすといわれています。
中性脂肪を減らす手助けをしてくれます。
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDでは、ダイエットはもちろん、姿勢改善、体力向上、パフォーマンス向上など、老若男女幅広く対応させていただいております！
気になる方は、名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDをチェックしてください！
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDでお待ちしております！
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDで一緒にトレーニングをして理想の体を手に入れましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
名古屋市栄、久屋大通のパーソナルジムNAKEDで皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
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